Красивые и здоровые волосы – это не просто показатель женской красоты, но ещё и отражение здоровья всего женского организма.

Зимой волосы, как собственно и весь организм, подвергаются особому стрессу. Когда мы выходим на улицу, то они попадают под воздействие холода, мороза, ветра, дождя, снега. В квартире же их ждёт сухой воздух, отопительные приборы и это опять стресс.

Для того чтобы зимой волосы подвергались наименьшему стрессу, необходимо прятать их под головные уборы, а так же не лениться и делать периодически маски. Пропивать витаминные комплексы, которые не только помогут волосам, но и организму в целом. Чтобы помочь волосам необходимо также прислушаться к некоторым полезным советам.

• В России долгие и холодные зимы, а потому, откажитесь от диет в этот период времени. Исключая белок из рациона питания, вы теряете энергию, которая так необходима организму в это время. Обязательное употребление овощей и фруктов (хотя бы одного в день) поможет сбалансировать диету, поможет пищеварению, а, следовательно, и улучшит здоровье волос. Больше употребляйте ягод, лук, чеснок, укроп.

• Обязательно пропивайте комплексы витаминов. Эти комплексы должны содержать в себе кальций, жирные кислоты омега-3, цинк. Если у вас есть серьёзные проблемы с волосами, то эти комплексы поможет вам выбрать врач.

• Постоянно увлажняйте волосы и кожу головы. Больше пейте воды сами и применяйте увлажняющие средства, которых достаточно в магазинах, а ещё лучше, если вы их приготовите сами. Они наверняка будут не хуже магазинных средств.

• Применяйте специальные шампуни и бальзамы.

• Как можно регулярнее осуществляйте массаж головы.

• Избегайте зимой окраски волос. Не используйте выпрямители, фены и сушилки.